Позитивне мислення – 5 порад

Позитивне мислення – 5 порад

Позитивне мислення – 5 порад

Позитивне мислення – 5 порад

Мислити позитивно - не означає викорінити зі свого життя негативні емоції зовсім. Неприємності все одно трапляються, і заборонити реагувати на них неможливо і навіть шкідливо для психіки.

Суть позитивного мислення - це вміння знаходити в будь-який момент життя привід для радості і сприймати невдачі раціонально, аналізуючи причини і приймаючи, як цінний досвід.

✅Трансформуй! Наповни негативну ситуацію позитивним змістом.

✅Записуй! Занотовуй все, що з тобою гарного сталося за день. Не важливо, на скільки вони значущі і у якій сфері життя відбулися.

✅Посміхайся! Посмішка знижує рівень кортизолу (гормон стресу) та збільшує рівень ендорфіну (гормон щастя) в крові. Навіть «вимушена» посмішка так само здатна поліпшити настрій, як і та, що з'явилася сама собою.

✅Відчувай! Не забороняй собі відчувати негатив. Навчись його розуміти і контролювати.

✅Уклади мир! На переживання минулого витрачається занадто багато часу та енергії. Концентруйся на теперішньому часі та стані. «Пробач і відпусти» всіх на кого ви ображені. Минуле не змінити, а теперішнє і майбутнє від нього страждає.

 

При підготовці матеріалів використані інтернет-ресурси.

#ЦентрФлоренс #ПотрохуПроЦікаве

                                                   Матеріал підготувала практичний психолог колегіуму

                                                                                             Сторожук Ірина Миколаївна

                                                                                              онлайн-консультації з 10.00 до 13.00

                                                       ел. адреса storozhukirini29@gmail.com

Навігація